人医“红马甲”走进太阳城社区—— 夏季防暑支妙招 急救知识入人心

本报讯 高温天气，居民群众如何避免中暑？中暑的先兆有哪些？中暑后如何实施自救？为了让居民能采取正确的防暑降温措施，有效预防中暑的发生，近日，市人民医院志愿者顶着烈日来到太阳城社区居委会，为居民们开展《中暑的预防与处理方法》知识讲座。

“夏季人体盐分流失较多，饮水时可在水中加入少许盐，用以补充体内流失的盐分。”讲座中，市人民医院急诊科孔恩军医生以精心制作的幻灯片、通俗易懂的语言，向居民们介绍了易中暑的几类人群、中暑的表现以及处理方法，并提醒居民走出“防暑降温”的误区。孔恩军医生强调，一定要纠正不正确的生活习惯，不要等感觉渴了再喝水，尽量减少户外活动时间，同时备好风油精、仁丹、藿香正气水等防暑降温必备品。孔恩军医生还告诫大家除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。此外，绿豆汤、凉茶、西瓜等也是不错的解暑食品。

天气虽然炎热，却挡不住居民的热情，《中暑的预防与处理》知识讲座吸引了众多的居民前来听讲，活动很受欢迎。居民们纷纷表示学到了不少实用的防暑知识以及小妙招，也进一步增强了中老年人的夏季防暑意识，以确保安全地度过炎热的夏季。（眭云宝 陈晓玲）