很少有人意识到，肥胖已成为一种疾病。
今年5月11日，世界防治肥胖日，世界卫生组织称已将肥胖确定为10大慢性疾病之一。最新数据显示，我国成人超重人群已超2亿，其中肥胖人群达9300万，也就是说，每15个中国人中，就有一个肥胖者。
严重的是，因超重和肥胖引发的糖尿病、心脑血管疾病和消化道疾病等发生率逐年增加，且呈年轻化趋势。一份来自英国的最新分析结果显示，强有力的证据支持肥胖增加11种癌症的发生率，主要包括消化道肿瘤以及女性荷尔蒙相关的恶性肿瘤。
更凶残的，是死亡。国际癌症研究机构数据显示，早在2013年，全球就有约450万人因超重和肥胖死亡。“胖死”不再是一句玩笑话，由肥胖引起的健康和社会问题已不容忽视。
是不是肥胖，由BMI说了算
BMI（身体质量指数）是目前成人超重和肥胖最常用的衡量指标。它的计算方法是，按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/㎡）。一般情况下，数量越高，代表人体含有更多的脂肪。世界卫生组织的数据是，如果BMI等于或大于25，会被认为超重。如果BMI等于或大于30，则被认为是肥胖。而在中国，BMI等于或大于24，为超重；BMI等于或大于28，则是肥胖。
2015年国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg，成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，而且不论成人还是青少年，我国的超重肥胖增长幅度都高于发达国家。
预防肥胖，从娘胎里开始
那么，为什么越来越多的人变得肥胖？肥胖是一种由遗传、环境、行为等多方面因素引起的体内脂肪堆积过多及分布异常，通常伴有体重增加，并可引起严重的并发症，如2型糖尿病、高血压、呼吸睡眠暂停综合征等的慢性代谢性疾病，其按病因可分为原发性和继发性。儿童肥胖症大多属于原发性，主要由于营养过剩、活动过少和遗传等因素引起；继发性肥胖症是由于下丘脑-垂体感染、肿瘤、创伤、皮质醇增多症、甲状腺或性腺功能减退、胰岛素瘤等疾病所致。
也就是说，防肥胖，其实从娘胎里就开始了。因为，一般健康的胎儿出生时约六七斤，如果母亲孕期不注意，生出八九斤甚至十斤以上的巨大胎儿，今后发生肥胖、糖尿病的概率要比普通胎儿大很多。
最新研究确证，食管腺癌、多发性骨髓瘤等11种癌症与肥胖关系被强有力的证据所支持，而其他癌种与肥胖的关联还存在较大的不确定性。
控制体重，“管住嘴、迈开腿”
越来越多的医学专家呼吁，用正确、适合自己的方法减肥，而且，由于人在不同阶段，体内脂肪都在不断变化，预防肥胖是一辈子的事，任何阶段都不能放松。
控制体重的关键，是“管住嘴、迈开腿”。
（西西）
