踏青游正热，健康安全需要了解，还要预防传染性疾病。出游前要注意天气，当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。着装要适当，一定要穿着宽松、舒适的服饰。容易出汗的市民建议携带小毛巾用来擦汗，以免“风邪入体”。同时，可准备戴防风镜和墨镜。穿鞋应注意透气性、保暖性和吸湿性。忌过度疲劳。建议以近郊为好，行程不超过两天，以免身心疲惫，不利于健康。防过敏工作少不了，过敏体质人群外出加强个人防护措施，避免长时间暴露在阳光下，应尽量躲避花粉，防止吸入致敏花粉。建议出门前先服用抗敏药物，并携带口罩备用。防蚊虫叮咬。外出时要注意防蚊虫叮咬，可涂抹一些预防蚊虫叮咬的药液。
不少家长带着孩子踏春郊游赏花，清明扫墓祭祖。春季雨水偏多，地面潮湿易滋生霉菌等病原体，各类病毒、细菌均处于活跃阶段，而孩子免疫力相对较低，容易被感染和过敏。此外，清明节前后正是花开的季节，花粉多容易导致过敏性疾病高发，如哮喘、荨麻疹等。应注意适度增减衣服，合理饮食，增强孩子的抵抗力，同时勤晒衣被，搞好室内外卫生，做好预防工作。扫墓期间仍会有人燃放鞭炮等，孩子的好奇心重，又调皮贪玩，此类烧伤、炸伤事故也明显增多。春季雨水多，郊外道路湿滑易跌倒损伤，这也是必须注意的地方。特别提醒，在长途旅行中，孩子比大人更易晕车，乘车前不要让孩子吃得太饱、太油腻，也不要让孩子饿着肚子，可以适当给孩子吃一些含有葡萄糖成分的食物。另外，上车前在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解其晕车症状。带孩子乘车应尽量选择靠前颠簸较轻的位置，以减轻震动，并打开车窗，让空气流通。如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处)，同时随身携带纸巾和呕吐袋。另外也要注意，1岁以内的宝宝不能服用晕车药。
有出国旅游计划的家庭，需要注意做好个人防护。例如，避免蚊虫叮咬，黄热病、革登热及寨卡等疫情主要经蚊媒传播。对于携带儿童旅游的游客，要谨防流行性腮腺炎，其春季常见，多发生于儿童和青少年，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。有条件的要及时接种相关疫苗，相关具体事项可咨询当地的国际旅行卫生保健机构。
（国武 刘静 溢真）
