昨天，3月20日，是二十四节气中的第四个节气春分。自春分之日起，阳气将逐渐生发胜过阴气，天气开始回暖，人们的户外活动开始增多，起居坐卧、穿着饮食等方面也都随着气候有了一个明显的变化。
学会顺应自然属性
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。在春天的立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这六个节气中，天地万物开始复苏、推陈出新；虫类破土活动、草木欣欣向荣。人们不应违背这股初生的气机，应当遵循少阳初生之气的规律，顺着它舒展、调达、随性的自然属性。简言之，就是不要刻意约束，也不要特别地加速，这便是春季养生的总原则。
衣着闲适身心舒畅
想要在春分时节做好养生，需要具体落实以下几点。
人们可以早起散步，让阳气在清晨就生发起来，以半小时左右为佳，这样有助于人体少阳之气的成长。衣着应尽量宽松，尤其是腰带，腰带紧紧的勒着腰部不利于全身气血的升发。情致方面，尽量保持心情的舒畅，让各经脉之气运行顺畅。为了让人体阳气能够自然生发，还是尽量不要让气出现，逆反而上的大怒，容易引起人体运行滞涩的忧郁，人们应尽可能保持和平愉快的意念，不要折逆春阳生发之气。
（梦怡）
