面对春节长假和美食，许多人体重又增加了几斤。市人民医院健康管理中心薛庆培主任医师指出，要判断自己体重是否正常，首先要了解自己的体重指数。体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高平方。正常：18.5~24，过重：25~8，肥胖：28~32。国人体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。
薛庆培根据我市12家事业单位1000多名职工2016年健康体检数据统计，超重/肥胖检出率48.2％，其中男性49.3％，女性45.6％，男性体重指数超标人数高于女性。随着BMI增加，高血压、高脂血症、高尿酸等检出率均明显增高。有研究数据表明 BMI与血压、血脂、血糖、 血尿酸等危险因素聚集之间存在正相关关系（P<0.01）。
薛庆培特别提醒，人的一生中，体重会有波动，但从我市市民体检情况来看，这五个时间段最容易发胖：
一、青春期。10到18岁期间长胖是正常现象。青春期性激素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。青春期肥胖是可以顺利度过的，不用减肥。要想在青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食和体育锻炼，避免贪食、爱吃零食和甜食。二、结婚后。由于结婚后家庭生活规律，饭菜可口，吃得饱，睡得香，容易发胖。要想避免这种情况，建议夫妻二人一起锻炼。三、女性妊娠期和产后。这个时期，体内激素水平升高，加上营养过多，活动减少，体内脂肪储存增多，导致肥胖。产后为增加乳汁，滋补过剩，也会导致肥胖。因此产后要养成一个新的饮食和锻炼习惯，尽快恢复孕前状态和体重。四、人到中年。人在40~55岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，因此多数人会发胖。五、老年期。老年人没有了工作的压力，生活轻松闲适，睡眠时间多，饮食规律丰富，极易发胖。
（孙红娟 溢真）
