各大学校都放暑假了，隔壁老赵的女儿也回来了，一回来就说腰椎难受了一学期，老赵急忙带女儿去看医生。一检查，医生告诉得了腰椎病，程度比较深。看到她才是一个二十几岁的小姑娘，医生感叹说，现在的疾病越来越年轻化了。
可她还没体会到医生这话的意味深长，而是忙着问医生：我这病什么时候能好？暑假里我还急着要办别的事情。医生反问，还有比健康更重要的事情吗？是啊，还有什么比健康更重要的事情吗？可悲的是，从小到大，只有人教育孩子们说学习很重要，孩子们从不质疑它的正确性。
上大学前是沉重的中考和高考，学生们经常埋头做题，一坐就是一上午、一下午，没空上厕所，不敢喝太多水。因为文化课需要更多课时，学生上体育课的机会被剥夺了，临近体育考试，学校才会安排大家统一进行体育训练。没有人提醒学生们不能一坐就是一上午，会得腰椎病，没有人提醒他们不能一直低头看书，会得颈椎病，没有人提醒他们不要怕上厕所耽误学习时间而不敢喝水，会容易生病，更没有人提醒他们必要的体育锻炼不是为了考试，而是保持身体机能。
千辛万苦考入大学，体育考试已经不存在了，再也不“需要”体育锻炼了。再加上赶上了智能手机方兴未艾。于是你会发现现在的大学生过上了这样的生活——除了上课，足不出户，窝在宿舍里玩游戏，看韩剧，躺在被窝里玩手机，吃饭总是叫外卖，懒得往食堂里去。
就是这样不仅身体底子差，还没有体育锻炼意识的学生，不仅不锻炼身体，还折腾身体，不规律地作息，不规律地饮食。他们变成了一群只知道消耗身体能量却从不保养它的一群人，疾病年轻化必然地出现在这一代身上。
老赵的女儿这一代们该清醒了，从现在起改变一切不良习惯。
只有身体健康才能承载你们想要的未来和梦想，人生还有很多有意义的事情需要你们锻炼出健康的体魄。（静子）
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