社区场景
家住太阳城小区的束女士称，自家的宝贝在晚上常睡不好，而高品质的睡眠将赋予宝贝精神旺盛、心情舒畅。所以，束女士深知优质睡眠对小宝贝健康成长的重要性。随着夏天气温越来越高，宝贝的睡眠质量也越来越难保证，有什么好的办法能让宝贝们在今年夏天拥有优质睡眠呢？
听过来人怎么说
夏夜想要宝贝有个优质的睡眠，防蚊防痱是首要，只要做好这两样，宝贝的睡眠就不容易被打扰。同时，还要注意给宝贝养成良好的作息时间，睡觉是注意风扇、空调等纳凉设备的使用，防止宝贝因为闷热或着凉导致身体不适而影响到睡眠质量。
社区妈咪团支招
1、注意防蚊防痱夏天不要给宝贝穿过多衣物或紧身、透气性差的衣服，应以棉质、宽松为宜，以免排汗不良引起痱子。室内应有驱蚊设施，户外活动时避开蚊虫较多的地方，如草丛、小水沟等。
2、要能识别宝贝睡觉的信号有些宝贝想睡觉的时候会表现得比较烦躁或哭闹，他们会揉眼睛、拉耳朵；有些宝贝会眼睛发呆。如果在这个时候把宝贝放在床上，他会很容易也很快入睡。
3、适当安排一些睡前活动家长应较早地宝贝入睡前的常规准备活动。例如抚摸、听音乐、讲故事等。这些活动可以在整个童年时期持续保持，这些活动应该在宝贝睡觉熄灯之前进行。
4、养成好的睡眠习惯如果宝贝入睡时会哭闹，妈咪可以给宝贝一些短时的安抚，包括温柔的拍拍、摇摆、摸头，并用平稳、轻柔的声调安抚宝贝。鼓励宝贝学会自己独立睡觉。
5、确定睡觉地方宝贝出生的时候就应该决定准备长期让宝贝在哪里睡觉，经常换地方，宝贝会不适应。
6、如有不适及时就医宝贝如果表现烦躁，难以安抚入睡，可能是应为身体不适，应及时就医。（张敏）
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