虽说立夏已过，但春姑娘似乎还未走远，在这样一个温暖又美丽的季节，来一个郊外游，是非常不错的。不过，在郊游的同时，大家还是要注意自身保护，谨防形形色色的疾病侵袭身体。
1.“郊游野餐防腹泻”：
大多数出游者都喜欢自带食品在野外就餐，专家提醒，为了防止食物变质，最好携带小包装的真空密封食品，开包后尽快食用完，在没有冷藏的条件下，不要吃隔夜食品。就餐前一定要用干净的活水和肥皂洗手，如果没有条件洗手，就不要直接用手抓取食物。
2.“沐浴阳光防皮炎”：
户外玩的开心，回家后皮肤又痒又痛，甚至出现皮疹。这是日光性皮炎所致。研究表明，日光性皮炎通常会在春夏季初次受到较强日晒后发作。有病史的朋友出游时要尽量穿长袖衣裤，打遮阳伞，暴露部位搽防晒霜。
3.“踏青登山要量力”：
由于大多数生活在大城市的人，平时很少锻炼身体，所以在登山的时候，一定要根据自己的体质情况把握好登山的节奏和高度，不要把自己搞的筋疲力尽。而患有心脑血管疾病、急慢性呼吸系统疾病以及不适宜登山活动疾病的朋友，最好不要逞强登山。
4.“花粉过敏”：
郊外百花争艳，要注意预防花粉过敏。选择的出游地点时，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。（中宣）
