失眠是一种痛，是最近的目标无法达成，还是妻子娇嗔的责怪，抑或儿女叛逆时期的不谙世事。岁月如风一样刮过，刮走光洁如新的额头，留下了夜夜惊梦的深夜。心悸、发慌，只好一夜之后，盯着硕大的黑眼圈看昨夜被寒风扫落一地的落叶……又是一晚失眠夜！想过一种缓慢而又有格调的生活，想追求一种物我合一的境界，如老僧入定，只为一觉好眠。只是现代生活压力巨大，形式上的求仙悟道注定缘木求鱼。
哪怕是佛珠整日盘在手，盘得水润光滑，依旧抵不住岁月催人失眠。
其实人最佳的睡觉休息时间是在晚上10点，但对于生活在城市的人群来说，这个简直太难了。因为工作时间的不确定，会经常加班，会正常上晚班，再加上各种生活饮食不规律，所以经常会导致睡眠质量很差，无法入睡。而失眠又会让我们经常感觉体力困乏，精力不支。
如果经常处于失眠状态，人体细胞长久得不到修复，受损的细胞将恶化，从而产生病变。然而，治病要治根，追根溯源失眠来自个性、心理与情绪等，追求完美的个性、长期处于高压状态紧绷本来就脆弱的神经导致神经中枢紊乱，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、烦躁易怒等。所以，失眠来了，我们该正确面对，只要辩证施治、科学调理是完全可以好起来的。
有时候我们人是很脆弱的，一场病，一场情伤，甚至一场不期而遇的失眠，都会让我们感觉心碎，但这些都是可以避免的，只要我们认真对待自己，善待生活。健康才是生命永恒的价值，让我们一起拒绝失眠。
（均波）
网友评论