虽然昨天丹阳最低气温在个位数，本次降温幅度较大。但据中国气象局消息称，今年可能是厄尔尼诺恐达17年来最强，将于冬天达到最大值，并持续到2016年春季。大家别再议论寒流咋过了，我国可能迎来“暖冬”，看看度过暖冬该准备啥吧。
暖冬来了，对健康的影响，主要表现对呼吸系统和心脑血管疾病上。冬天气温偏高有利于细菌、病毒的繁殖。其次，暖冬会使空气干燥，导致咽喉疼痛、口干舌燥、皮肤瘙痒等，而且会降低呼吸系统的免疫功能。暖冬对身体危害最大的是极有可能出现阶段性、大幅度、突然性降温天气。当人们被温暖的天气麻痹时，老天爷突然翻脸，很容易让人因为一下子适应不过来而患病。特别是脑血管疾病、恶性肿瘤和心脏病三类疾病的患者，突然到来的寒冷可以造成他们死亡率的增加。
气温偏高给很多病菌提供了有利的生存条件，而呼吸系统最容易受到病菌侵袭，所以在暖冬，呼吸系统感染的人会增多。
另外，空气湿度对呼吸系统的影响很大。当空气湿度达到45%~65%时，才有利于下呼吸道疾病的治疗和康复，而暖冬加剧了空气的干燥程度，在这样的环境中，呼吸系统的抵抗力会降低，容易引发或加重呼吸系统疾病。
合理饮食、居室通风、加强锻炼是防病三大法宝。
居室通风——开窗通风最简单
暖冬时期的流行性感冒，紧闭门窗时的咳嗽等呼吸道不适……这一系列的身体不适都与一件事密切相关——家居消毒。
而就是这样司空见惯的事却并未引起大家的重视，其实，开窗通风就是最简单的居室消毒方法。
加强锻炼——降温锻炼先热身最关键
气温突降是诱发心脑血管疾病的主要原因之一，七成以上的心肌梗塞患者和五成以上的冠心病患者对天气变化非常敏感。
中老年人在冬天到来时，要做一次全身体检，尤其要经常测量血压。中老年人和心脑血管疾病患者在气温骤降时要减少户外活动。如果有晨练的习惯，应在室内充分热身后再到户外锻炼。
合理饮食——进补膏方要调整最基础
平时应多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。
此外，膏方进补，也要注意暖冬的特点，有两点不可不注意：一是天变人变药也要变。如果传统膏方不作相应的调整，吃了就容易“上火”，加重痰湿，反而不利于身体健康，故糖尿病、高血脂、脂肪肝和肾病患者服之宜慎。二是膏方进补不可替代治病。进补通常适宜于身体虚弱、但无明显器质性疾病的人群。如今有些患有各种慢性病的人，也盲目以各种“膏方”充作治疗的手段，这是不妥当的。在治病上，宜提倡多用汤剂，而少用膏方。
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