10月28日，是男性健康日。今年主题是“关注男性健康，促进家庭和谐”。怎样获得健康，看看榜样，或许可以得到好的启发。本期特摘要选登国外领导人之俄罗斯总统普京和美国总统奥巴马的男人“养生心得”，以飧读者。
大腹便便、行动迟缓是上了岁数的俄罗斯男性典型的体态特征。然而，已经进入花甲之年的俄罗斯总统普京却是例外，他身材匀称、体格健壮，尽管国事繁忙，却始终精力旺盛，给人一种不知疲倦的感觉。普京身体强健、精力充沛的秘诀在于他热爱运动，并且能够做到持之以恒。
普京勤政众所皆知，他每天的日程几乎都排得满满的，高强度的工作需要强健的身体作为支撑。忙里偷闲、在工作间隙坚持从事体育锻炼是普京保持健康体魄的法宝。俄总统新闻秘书佩斯科夫说，普京追求健康生活方式，只要时间允许就坚持体育锻炼。
普京喜爱柔道、滑雪、冰球、游泳、骑马、赛车等项目，是名副其实的“运动达人”。普京在柔道方面造诣极深，除了政治头衔，人们不会忘记“柔道高手”还是他的另一个称谓。普京认为，柔道是训练体能和智能的项目，有助于提高人的力量、耐力和反应速度，使训练者学会控制和完善自我、认清对手的长处和短处，以便争取到最佳结果。他强调：“政治家需要具备这些知识、能力和技巧。”
普京很早就开始滑雪，2011年又开始喜爱上冰球。普京说，滑雪给他带来莫大享受。尽管从事冰球运动时间较短，但普京已多次出现在冰球赛场。继网络传出普京钓鱼、骑马和打猎的图片后，今年8月下旬，普京和总理梅德韦杰夫在位于索契的俄总统官邸健身房内一同锻炼的照片也被上传网络。普京从事体育运动的图片曝光，一方面展现其良好身体素质、提振国民对领袖和国家未来的信心，另一方面也旨在推动俄罗斯全民健身运动。
普京积极地在俄罗斯民众中倡导健康生活方式，希望从事体育锻炼能成为俄罗斯的社会时尚。普京说，健康生活方式关乎国家和民族未来，“不可能借助药片来解决俄罗斯人健康问题，应让人们崇尚健康生活方式、积极投身到体育运动中来”。
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