宝贝不爱吃饭调理脾胃是关键

本报讯  很多家长都向小编反映，自家的宝宝总不爱吃饭，就算哄着、骗着、追着吃也无济于事，全家人只能干着急！那么如何才能让宝贝“爱”上吃饭呢？宝贝太小，不懂用语音来表达自己想吃什么，家长又该如何去了解呢？经过营养师的介绍，小编了解到，不爱吃饭的宝贝通常分为三大类，有的长时间不爱吃饭；有的近段时间不爱吃饭；还有的突然就不爱吃饭了。宝宝不爱吃饭的原因也很多样，有的是因为病了或是接种疫苗引起的，有的可能是因为体质虚弱，肠胃不适而厌食，有的很可能是因为体内缺乏某种微量元素等等原因。

无论宝贝是哪一种情况导致的食欲低下、不爱吃饭，都与宝贝的消化系统发育不完善、消化能力差、胃虚弱有关。所以，当宝贝出现不爱吃饭的现象时，调理脾胃就显得非常关键。

而天然食物中，粗杂粮含有调理脾胃、增强宝贝的消化能力和营养物质的转运能力。

除此之外，营养师也建议家长在安排宝贝的食物时要注重培养好的饮食习惯，只有好的饮食习惯才能成就宝宝好胃口。

首先，要按照月龄去选择喂的食物，无论是喂奶还是给予辅食，都要有一个渐进过程，而且尽量做到定时喂，让宝宝养成好的习惯。

其次，宝贝的零食也要注意在适当的时间给，同时选择零食的种类也要留心，太甜、太咸的都不要给宝宝吃，更不能零食不离口。

最后要做到的是，归还宝贝自己寻找食物的“权利”。通常情况下，1岁左右的宝贝可以锻炼自己的吃饭的能力了，家长可以借助宝贝对食物的“兴趣”，通过食物、吃的过程来让宝贝感知外界，激发想象力，那么这个过程中，一定要赋予宝贝一定的“自主权”，让他们自己去寻找“爱吃”的东西。

久而久之，相信您家宝贝一定会对吃饭这件事越来越主动，吃饭也会配合,变“顺从”的。