一、长期不吃早餐，会影响脑的重量和形态发育。
二、长期不吃早餐，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。
四、感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五、慢性病可能“上”身。
六、胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。
七、长期不吃早餐可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。
八、不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1。
（李潇 整理）
不吃早餐的危害
2015-05-30 00:00|
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